Invigning

Hejja Sverige 💙💛

Välkommen till Föllinge

Kallt ute?

Har varit ut på en PW nu på kvällen i det kalla vädret. Fast det är skönt tycker jag, om man är rätt klädd.. Kan vara svårt att klä sig bra när termonetern visar -15 tycker jag. Förr klädde jg mig varmt under och goretexställ över. Prassligt och lite för pösigt när man vill träna tycker jag. Jag klär mig enl följande:

Närmast kroppen har jag ett ullunderställ och höga ullstrumpor (så det blir varmare för benhinnorna) ABSOLUT inga bomullskläder som inte kan trasportera svett.

Utanpå det en lager två tröja med polokrage och ytterst har jag ett skal som är vindtätt.

 

 

Jag har inga problem att vara ute och gå/springa/åka löparskidor i kyla. Allt handlar om att klä sig rätt och detta är bara ett tips från mig. Kanske det inte funkar för dig.

Hur klär du dig för att klara kylan när du tränar? 

 

 

Allt inköpt på http://www.stadium.se förutom strumporna som är från www.skhoop.se 

LILLSPORT COACH WOMEN

Asics runningsko Cayano

PXC STORM TIGHTS W

W PXC STORM JKT

Kari traa ullunderställ

PXC LIGHT 6 DOTS HAT





Skhoops Hottest Flower Sock Black

En helg till ända.

Oj så fort veckorna går. I en ryslig hastighet. Och det som är bra med det när det är januari är att det snart blir ljusare ute och att det snart är våååår.
Nu har vardagen smygit sig på så smått efter en härlig julledighet.
I kväll började vi vår gympa här i byn. Vi tränar en timme och då kör vi aerobics för att sedan gå över till intervallträning. Svettigt och härligt. Jag gillar verkligen att träna i grupp.
Jag kommer att träna tre gånger i vecka framöver. Aerobics/intervall på söndagar. Styrketräning på gymet måndagar och skidträning på onsdagar (mitt mål för 2014). Ser framemot det. Jag kan bara konstatera att jag mår bra av att röra mig.
Vilken form av träning gillar du?
Nu ska jag kolla klart på hur många lingon finns det i världen. En oerhört rar film.
Ha en fin kväll/ M

bild lånad från nätet

Gott

Är nöjd att jag plockade så mycket bär i höst. Skogen var ju full å nu får man "skörda". Nyttiga smoothies efter härliga träningsrundor tycker jag är vardagslyx. Speciellt eftersom det är helt naturliga råvaror, som dessutom är plockade i vår skog. 

I början av januari

Ledigheten fortsätter men går nu in i slutfasen. Jag har njutit, myst och tankat energi alla dessa dagar. Har funderat lite på mina mål med 2014. Jag brukar aldrig sätta nyårs löften eftersom jag vet att jag inte kan hålla dom:-)

Men några mål har jag satt som ska infrias 2014

-börja äta fisk (har aldrig gillat fisk men vill så gärna lära mig då vi har fisk fulla sjön å det kan ju inte bli mer naturlig mat än så! 

-tycka om att åka längdskidor (har aldrig gillat detta med längd. Förmodligen för att jag aldrig har haft en bra utrustning. Nu har min älskade sambo införskaffat mig en fin utrustning så nu rackarns ska det bli glid under skidorna)

-fortsätta med min nya livsstil. Inget socker, inga kolhydrater och regelbunden träning. Har levt efter detta sedan april och vågen visar -14kg och jag mår bättre än aldrig förr. Att vara utan socker är ett av det bästa som hänt mig. 

Hur har ni det med mål eller nyårslöften? 

Ha en fin kväll// M

Gott nytt år!